Chienberg est une ascension de 5.3 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Oberriet, St. Gallen, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 7.8% avec un maximum de 17%. L'ascension totalise 416 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : L'ascension du Kobelwald présente un profil très irrégulier, alternant des sections quasi-plates (1.5-2.5km à 2-3%) et des passages extrêmement raides, notamment entre le 4.5e et le 5e kilomètre (13%). Cette variation constante de la pente, combinée à une pente moyenne élevée (7.8%), en fait une ascension de 1ère catégorie exigeante sur le plan tactique.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer les changements de rythme : Utilisez les trois premiers kilomètres, plus doux, pour trouver un rythme stable sans forcer. Anticipez les "murs" à 11% et 13% pour éviter une surchauffe musculaire.
2. Économiser sur les replats : Profitez des sections à faible pente (KM 1.0-2.5) pour récupérer en restant en danseuse ou en réduisant légèrement la cadence, mais sans perdre de temps.
3. Garder de la réserve pour la fin : Les deux derniers kilomètres sont les plus pentus (10-13%). Abordez-les avec une réserve d'énergie, quitte à modérer l'allure dans la première partie de la montée.
5.3 km • 416 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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