Rohralpe est une ascension de 2.6 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Sennwald, St. Gallen, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 13.5% avec un maximum de 19.8%. L'ascension totalise 349 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension est extrêmement exigeante. Une pente moyenne de 13.5% sur 2.6 km la place dans la catégorie des montées très raides. La difficulté est accentuée par une répartition impitoyable : les pentes dépassent systématiquement 15% sur plus de la moitié du parcours (KM 0.5-1.0, 1.5-2.0 et 2.0-2.5), avec un pic à 16% dans le dernier kilomètre.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez modérément dans le premier tronçon à 10% pour constituer une réserve. L'effort principal devra être fourni à partir du 500m, où la pente passe à 15%.
2. Anticipez la fin : Le dernier demi-kilomètre (16%) est le plus raide. Gardez de la force pour ce segment critique en évitant toute accélération prématurée.
3. Rapport de braquet : Utilisez un développement très court et maintenez une cadence régulière pour éviter l'épuisement musculaire sur ces pourcentages élevés.
2.6 km • 349 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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