Hirschberg est une ascension de 5.4 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Schwende-Rüte, Appenzell Innerrhoden, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 6.1% avec un maximum de 11.9%. L'ascension totalise 331 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 5.4 km présente une difficulté progressive. La première moitié est relativement régulière (4-6%), offrant une bonne phase d'échauffement. La difficulté augmente nettement dans le deuxième tiers, avec un passage raide à 9% entre les km 3.0 et 3.5. Le final est exigeant, avec une pente de 10% sur 500 mètres avant une courte descente et un dernier kilomètre à 7%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Profitez des premiers kilomètres (pentes de 4-5%) pour installer un rythme soutenable sans vous surmener. Évitez de partir trop fort.
2. Anticipez les sections clés : Préservez des forces pour le double défi des km 3.0-3.5 (9%) et surtout du km 4.5-5.0 (10%). Réduisez légèrement votre allure avant ces segments.
3. Récupération active : Utilisez le court replat à 4% après la portion à 9% (km 3.5-4.0) pour récupérer en relâchant légèrement la pression sur les pédales, sans pour autant ralentir brutalement.
5.4 km • 331 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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