Wald est une ascension de 2.4 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Trogen, Appenzell Ausserrhoden, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 6.3% avec un maximum de 10.6%. L'ascension totalise 155 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2.4 km présente une difficulté modérée, typique d'une 3ème catégorie. La pente moyenne de 6.3% est constante, sans section extrême, mais son profil régulier exige un effort soutenu. La difficulté réside dans l'absence de répit significatif.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Adoptez un rythme régulier : Lancez-vous à une intensité que vous pouvez maintenir sur toute la durée, car la pente ne fluctue pas de manière drastique.
2. Gestion du braquet : Utilisez un développement qui vous permet de conserver une cadence élevée (environ 80-90 rpm) pour éviter l'engorgement musculaire sur ce pourcentage moyen.
3. Concentration sur les derniers mètres : La dernière section (2.0-2.4 km) ayant une pente légèrement inférieure (6%), elle peut être exploitée pour accélérer légèrement si les forces le permettent.
2.4 km • 155 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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