Videmonte est une ascension de 7.8 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à n/a, n/a, Portugal. La pente moyenne de ce col est de 6.5% avec un maximum de 14.3%. L'ascension totalise 509 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil très irrégulier. La difficulté principale réside dans la succession de sections très pentues (jusqu'à 12%) après un long replat de 2 km (KM 2.5 à 4.5), ce qui rend la gestion de l'effort délicate.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer le replat : Utilisez la section quasi plate (KM 2.5-4.5) pour récupérer activement en gardant un rythme modéré, sans vous arrêter de pédaler, pour aborder la partie difficile.
2. Anticiper les forts pourcentages : À partir du KM 4.5, les pentes deviennent sévères (8 à 12%). Adoptez une cadence rapide dès le KM 4.5 pour ne pas être pris au dépourvu par le pic de 12% au KM 5.0.
3. Rester concentré sur la fin : La pente reste élevée (7-11%) entre les KM 6.0 et 7.5. Évitez de tout donner trop tôt et gardez des ressources pour cette dernière partie exigeante avant le final plus doux.
7.8 km • 509 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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