Linhares da Beira est une ascension de 2.0 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Gouveia, n/a, Portugal. La pente moyenne de ce col est de 10.0% avec un maximum de 22.2%. L'ascension totalise 196 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension courte (2 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 10%. La difficulté réside dans son irrégularité, avec un premier kilomètre très exigeant (pente culminant à 18% entre 0.8 et 1.0 km) suivi d'un second kilomètre plus modéré avec des sections à 4%. Le dénivelé concentré sur une courte distance en fait une montée raide, justifiant sa catégorie 2.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion de l'allure : Anticipez la section la plus dure (18% avant le 1er km). Démarrez à un rythme contrôlé pour ne pas être en surrégime dès les premiers hectomètres.
2. Variabilité de la pente : Profitez des deux tronçons à 4% (autour du 1.0 km et en fin de montée) pour récupérer activement en gardant un bon tempo, sans relâcher complètement l'effort.
3. Effort mental : La montée étant courte, concentrez-vous sur le dépassement des sections critiques une par une. L'effort intense est bref mais nécessite une forte concentration.
2.0 km • 196 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km