San Feliz est une ascension de 5.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à n/a, Asturias / Asturies, España. La pente moyenne de ce col est de 5.8% avec un maximum de 13.2%. L'ascension totalise 291 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 5 km présente une difficulté réelle malgré une pente moyenne de 5.8%. La difficulté réside dans son irrégularité, avec des séquences exigeantes à 8-9% (KM 1.0-1.5 et KM 3.0-3.5) suivies de sections de récupération à 1-3%. Le final à 8% sur les 500 derniers mètres en fait une montée sélective.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez votre effort : Ne sur-réglez pas dans les premiers kilomètres relativement doux (1-6%). Anticipez les deux "murs" à 9% et 8% pour les aborder avec des réserves.
2. Profitez des récupérations : Les tronçons à faible pente (KM 1.5-2.0 à 3% et KM 4.0-4.5 à 2%) sont cruciaux pour baisser votre fréquence cardiaque et vous réalimenter avant les parties difficiles.
3. Gardez de la force pour le final : La dernière portion (8%) est la plus pentue après une section facile. Évitez de tout donner trop tôt et préparez-vous mentalement à un effort soutenu jusqu'au sommet.
5.0 km • 291 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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