Alto de Capareda est une ascension de 10.7 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à n/a, Asturias / Asturies, España. La pente moyenne de ce col est de 4.0% avec un maximum de 11.9%. L'ascension totalise 423 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension présente une difficulté modulée avec un départ exigeant (8-9% sur les 2 premiers km), suivi d'une longue section centrale très roulante (pentes de 0 à 4% sur 6 km) et une finale douce. Le dénivelé est concentré en début de montée, ce qui en fait un col de 1ère catégorie au profil atypique.
Conseils de gestion d'effort :
1. Régule ton effort dès le départ pour ne pas saturer sur les forts pourcentages initiaux.
2. Profite de la section plate (km 6-8) pour récupérer et te realimenter avant les derniers kilomètres.
3. Garde des forces pour la fin : bien que les pentes soient faibles (1-2%), la longueur totale de 10.7 km demande une endurance constante.
10.7 km • 423 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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