Quintela do Pando est une ascension de 3.2 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à n/a, Galicia, España. La pente moyenne de ce col est de 7.7% avec un maximum de 14.3%. L'ascension totalise 247 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil irrégulier. La difficulté principale réside dans le kilomètre central (1.0-2.0 km) avec des pentes sévères de 11% et 9%. Un répit relatif intervient entre 2.0 et 2.5 km (4%) avant un final exigeant à 10%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure sur la section difficile : Anticipez la séquence 11%/9% et modérez votre effort dès le début pour éviter la surchauffe.
2. Profiter du répit : Utilisez la portion à 4% (2.0-2.5 km) pour récupérer activement (pédalage souple) avant l'ultime effort.
3. Garder de la réserve pour le final : La pente remonte à 10% sur les 500 derniers mètres, prévoyez une réserve d'énergie pour cette dernière bosse.
3.2 km • 247 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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