A Seixosa est une ascension de 8.5 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à n/a, Galicia, España. La pente moyenne de ce col est de 5.9% avec un maximum de 13.5%. L'ascension totalise 496 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté majeure dans ses 3 premiers kilomètres, avec des pentes sévères (7% à 11%). La section centrale (KM 3.0-4.0) offre un répit bienvenu (0-2%) avant une reprise progressive de la pente jusqu'à l'arrivée. Le dénivelé concentré en début de montée en fait un col exigeant.
Conseils de gestion d'effort :
1. Régulez votre allure dès le départ pour ne pas vous épuiser dans les pentes sévères des premiers kilomètres.
2. Profitez de la partie plate (KM 3.0-4.0) pour récupérer en gardant un rythme sans forcer.
3. Anticipez la reprise de la pente après le KM 4.0 et gardez des réserves pour le final (KM 7.5-8.5 à 6-7%).
8.5 km • 496 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
