Porteleiro est une ascension de 10.3 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à A Veiga, Galicia, España. La pente moyenne de ce col est de 4.5% avec un maximum de 10.5%. L'ascension totalise 462 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté modérée sur la distance totale (10.3 km à 4.5%), mais son profil est trompeur. La véritable difficulté est concentrée entre les kilomètres 2.0 et 6.0, avec une séquence soutenue de pentes à 5%, 6% et 7%.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer son allure sur la partie centrale : Ne vous laissez pas impressionner par le début relativement doux. Économisez vos forces pour attaquer la section la plus pentue (KM 3-6 à 6-7%) à un rythme régulier.
2. Profiter du répit : Les kilomètres 6.0 à 8.0 offrent une pente plus faible (2-3%). Utilisez cette portion pour récupérer en relâchant légèrement l'effort avant les derniers kilomètres.
3. Anticiper la fin : Les 3 derniers kilomètres sont peu pentus (1-3%). Vous pouvez augmenter le rythme en toute fin d'ascension si vous avez bien géré votre effort.
10.3 km • 462 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km