Porteleiro est une ascension de 13.6 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à n/a, Galicia, España. La pente moyenne de ce col est de 4.9% avec un maximum de 11%. L'ascension totalise 670 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté modérée sur la distance (13.6 km) mais avec un profil tactique. La première partie (KM 0-3) est très douce (1-5%), suivie d'une section centrale plus exigeante (KM 3-7, max 7%). La véritable difficulté se concentre sur les kilomètres 9 à 11 avec une séquence soutenue à 7% qui sera décisive.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez votre début : Résistez à la tentation de partir trop fort dans les 3 premiers km peu pentus. Utilisez cette phase pour installer un rythme respiratoire stable et économiser vos forces.
2. Anticipez le mur final : Gardez des réserves pour la triple séquence à 7% (KM 9-11). C'est la portion clé où un surrégime peut être très coûteux.
3. Relâchez sur les répit : Profitez des courtes sections à pente réduite (KM 1-2, 7-8) pour récupérer activement en gardant une cadence sans forcer sur le braquet.
13.6 km • 670 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km