A Cruz dos Salgueiros (Manzaneda) est une ascension de 8.9 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à n/a, Galicia, España. La pente moyenne de ce col est de 4.3% avec un maximum de 11.1%. L'ascension totalise 387 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une première partie homogène et exigeante sur 7 km (pente moyenne de 5%), suivie d'un répit significatif sur les 2 derniers km (pente de 1-3%). La difficulté réside dans la longueur de la section à 5-6% avant le soulagement final.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez-vous sur les 7 premiers kilomètres : Adoptez une puissance constante pour éviter le surrégime dans les portions à 6%.
2. Profitez de la descente finale : Les derniers km à faible pente permettent de récupérer activement avant un éventuel sprint.
3. Anticipez le changement de pente : La rupture à 7 km est un point clé pour ajuster votre effort et votre braquet.
Les cyclistes qui ont gravi l'ascension vers l'Estación de esquí de Manzaneda décrivent une expérience authentique au cœur de la nature galicienne. La route serpente à travers des forêts de pins matures et des paysages ouverts où il n'est pas rare de croiser des vaches paissant librement, créant une atmosphère rurale et paisible.
L'effort est récompensé par des vues spectaculaires par temps clair. Les témoignages évoquent des panoramas qui s'étendent jusqu'à des sommets lointains, offrant un sentiment d'immensité et de connexion avec la montagne. L'arrivée au sommet, marquée par le bâtiment de la station de ski, est un point de chute unique.
Les cyclistes mentionnent que l'accès se fait par des routes de montagne sinueuses, parfois un peu éloignées des grands axes. Certains témoignages soulignent que la chaussée peut présenter des imperfections ou des gravillons, invitant à la prudence, surtout à la descente.
L'ambiance générale est celle d'un lieu calme et préservé, loin de l'agitation. En dehors des weekends d'hiver très fréquentés par les skieurs, les cyclistes profitent souvent d'une ascension tranquille, bercée par le silence et le souffle du vent, faisant de cette montée une escapade cycliste rafraîchissante et dépaysante.
8.9 km • 387 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers A Cruz dos Salgueiros (Manzaneda)