A Moa est une ascension de 7.8 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à San Clodio, Galicia, España. La pente moyenne de ce col est de 9.0% avec un maximum de 13.7%. L'ascension totalise 702 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ascension courte mais intense, classée Hors Catégorie. La pente moyenne de 9% est soutenue sur 7.8 km, avec plusieurs séquences exigeantes dépassant les 10% (notamment aux KM 0.5-1.0, 4.0-4.5 et 5.5-6.0). L'absence de répit significatif, hormis deux courtes sections à 6% (KM 1.0-1.5 et 6.5-7.0), en fait un effort constant et exigeant.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez votre départ : La première partie est raide (9%-11%). Évitez de partir trop fort pour préserver vos ressources sur la suite.
2. Anticipez les sections clés : Les kilomètres 4.0 à 6.0 présentent les pentes les plus dures (10%-11%). Gardez une réserve d'effort pour aborder ce passage crucial.
3. Profitez des rares replats : Utilisez les deux tronçons à 6% (autour du KM 1.5 et KM 6.5) pour récupérer légèrement en relâchant momentanément l'intensité sans pour autant ralentir brutalement.
7.8 km • 702 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km