Pla Godomar est une ascension de 4.0 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à n/a, Catalunya, España. La pente moyenne de ce col est de 5.5% avec un maximum de 10.9%. L'ascension totalise 221 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 5.5% sur 4 km est classique, mais la répartition révèle une progression : le premier kilomètre est plus abordable (3-5%), tandis que la section centrale (KM 2.0 à 3.0) est la plus exigeante avec une pente constante de 7%.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Profitez du premier kilomètre moins pentu (3-5%) pour installer un rythme régulier sans exploser votre effort.
2. Anticipez le cœur de l'ascension : Réservez de l'énergie pour la portion sévère de 7% entre les KM 2.0 et 3.0. C'est là que la course se joue.
3. Récupération active : Les 500 derniers mètres à 5% permettent de relâcher légèrement l'intensité avant le sommet.
4.0 km • 221 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km