Coll de Bas est une ascension de 13.6 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à les Planes d'Hostoles, Catalunya, España. La pente moyenne de ce col est de 2.9% avec un maximum de 8.3%. L'ascension totalise 391 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 2.9% est faible, mais la répartition révèle une difficulté principale en deux temps : un premier tiers avec des sections à 4-5%, et un final nettement plus raide (7% sur les 600 derniers mètres). La longue partie centrale (du KM 7.0 au KM 12.0) avec des pentes de 1-2% offre une récupération significative.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez le début : Ne vous laissez pas emporter par les pentes de 4-5% des premiers kilomètres. Adoptez un tempo régulier pour préserver vos forces.
2. Profitez de la plaine : Utilisez la longue séquence quasi-plate (KM 8-12) pour récupérer activement en relâchant légèrement l'effort tout en maintenant une cadence.
3. Gardez des ressources pour le final : Anticipez la dernière portion à 7%. Abordez-la avec des jambes fraîches en modérant votre effort sur le court relais à 4% qui la précède (KM 12-13).
13.6 km • 391 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km