Panicera est une ascension de 8.5 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à n/a, Asturias / Asturies, España. La pente moyenne de ce col est de 6.2% avec un maximum de 12.4%. L'ascension totalise 526 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle due à son profil irrégulier. La première moitié est très exigeante, avec quatre sections à 9-10% dans les 2 premiers kilomètres, suivies d'un répit significatif entre le KM 2.5 et 5.5 (pentes de 1% à 5%). La difficulté remonte nettement en fin de parcours (KM 5.5 à 8.5) avec des pentes soutenues entre 6% et 9%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'envie de partir trop fort dans les pentes sévères du début. Gardez de la réserve pour la partie difficile finale.
2. Profitez du plat : La section KM 2.5-3.0 (1%) et les parties moins pentues jusqu'au KM 5.5 sont cruciales pour récupérer et vous realimenter.
3. Gestion de la fin : Anticipez la reprise de la pente à partir du KM 5.5. Abordez les 3 derniers kilomètres (9%) en gérant votre braquet et votre rythme respiratoire pour éviter la surchauffe.
8.5 km • 526 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
