Montegranaro est une ascension de 4.4 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à n/a, n/a, Italia. La pente moyenne de ce col est de 3.6% avec un maximum de 9.3%. L'ascension totalise 156 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La difficulté est concentrée dans le premier kilomètre, avec des pentes de 6% et 8%, représentant près de la moitié du dénivelé total (72m sur 156m). Le reste de la montée est très roulant, avec de longues sections à 0-2% permettant de récupérer.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du départ : Ne pas partir trop fort dans le premier kilomètre, très exigeant. Adoptez un rythme régulier pour éviter la surchauffe dès le début.
2. Récupération active : Profitez des 2,5 km de pente faible (KM 1.5 à 4.0) pour retrouver un rythme respiratoire normal et vous réalimenter sans perdre de vitesse.
3. Relance progressive : La fin (KM 4.0-4.4) présente une légère remontée de la pente à 2%. Anticipez pour augmenter légèrement le rythme en fin de montée.
4.4 km • 156 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km