Monte Giberto est une ascension de 2.9 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Monte Giberto, n/a, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.8% avec un maximum de 17.6%. L'ascension totalise 228 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension du Monte Giberto présente une difficulté modérée typique d'une 2ème catégorie. Son profil est très irrégulier, avec un kilomètre central (1.0-1.5 km) extrêmement exigeant à 13% de pente, qui constitue le cœur de la difficulté. La fin est relativement douce (3%), mais la pente reste soutenue (7-9%) sur les deux derniers segments avant l'arrivée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer votre allure sur le kilomètre à 13% : Ne partez pas trop fort. Abordez la portion la plus raide à votre propre rythme, éventuellement en danseuse pour préserver vos muscles, sans chercher à suivre un rythme imposé de l'extérieur.
2. Anticiper la récupération : Après le passage difficile, la pente redescend à 7%. Profitez de ce répit pour retrouver un rythme respiratoire stable et un braquet plus souple avant les derniers hectomètres à 9%.
3. Maintenir l'effort jusqu'au bout : Malgré la fin à 3%, l'ascension n'est pas terminée après le segment à 9%. Évitez de tout donner trop tôt et gardez de la ressource pour le final.
2.9 km • 228 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km