Monterubbiano(via Montotto) est une ascension de 6.1 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Rubbianello, n/a, Italia. La pente moyenne de ce col est de 4.7% avec un maximum de 11.2%. L'ascension totalise 284 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
L'ascension du Rubbianello présente un profil atypique. La première moitié (2 km) est très exigeante, avec des pentes comprises entre 8% et 10%, constituant un véritable mur. La difficulté est immédiate et intense. Ensuite, une longue section de 2 km de faux-plat (0-1%) offre un répit bienvenu pour récupérer. La montée se conclut par 2 km de pentes modérées (5-6%), exigeant de relancer l'effort.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ dosé : Ne vous laissez pas piéger par la pente initiale. Adoptez un rythme soutenable dès les premiers hectomètres pour éviter la surchauffe.
2. Profitez du plat : Utilisez les 2 km de faux-plat pour récupérer activement (pédalage souple, hydratation, ravitaillement) sans pour autant vous arrêter complètement.
3. Relance progressive : Reprenez le rythme progressivement dans les derniers kilomètres pour maintenir la puissance jusqu'au sommet.
6.1 km • 284 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km