Contrada Abbadetta est une ascension de 2.2 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à n/a, n/a, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.9% avec un maximum de 15%. L'ascension totalise 153 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension de 2.2 km présente une difficulté modérée (3ème catégorie) mais avec un profil tactique. La première partie est raide (8%), suivie d'un court répit à 5%. La difficulté culmine sur la section centrale de 1.0 à 2.0 km, avec des pentes sévères de 9% et 10%, avant un final très doux (3%). L'effort est donc concentré et intense sur un kilomètre crucial.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Économisez-vous sur le premier kilomètre : Ne sur-réagissez pas à la pente de 8% au départ. Utilisez le secteur à 5% (0.5-1.0 km) pour retrouver un rythme respiratoire et une cadence confortables avant la partie la plus dure.
2. Gardez de la réserve pour le kilomètre central : Anticipez la séquence exigeante de 9% et 10% entre 1.0 et 2.0 km. C'est là que la course se joue. Gérez votre puissance pour ne pas "crever" dans ce segment.
3. Lancez votre effort final avant le dernier virage : Le final à 3% est très roulant. Si vous devez attaquer ou accélérer, faites-le dans la dernière partie raide (vers 1.8 km) pour profiter de la pente descendante pour maintenir votre élan.
2.2 km • 153 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km