Sant'Elpido a Mare (Crociarii) est une ascension de 1.9 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Casette d'Ete, n/a, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.5% avec un maximum de 26.1%. L'ascension totalise 163 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1.9 km présente un profil trompeur. La première partie (0-1.4 km) est modérée, avec des pentes comprises entre 3% et 7%. La difficulté se concentre sur les 400 derniers mètres, où la pente s'envole à 16% puis 24%, représentant près de 46% du dénivelé total. C'est cette section extrêmement raide qui justifie la classification en 2ème catégorie.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Commencez modérément sur la première partie pour économiser vos ressources. L'effort principal doit être réservé pour le final.
2. Anticipez le mur : À partir du kilomètre 1.4, préparez-vous mentalement et physiquement à changer de braquet et à augmenter significativement votre puissance pour franchir les pentes de 16% et 24%.
3. Maintenez l'élan : Sur le dernier tronçon (1.8-1.9 km), la pente redescend à 6%. Profitez de ce répit pour récupérer et terminer l'ascension sans relâcher l'effort.
1.9 km • 163 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km