Strada Santa Lucia est une ascension de 1.9 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Casette d'Ete, n/a, Italia. La pente moyenne de ce col est de 9.5% avec un maximum de 25.5%. L'ascension totalise 181 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension est courte (1.9 km) mais extrêmement exigeante en raison de pentes maximales très élevées (18-19%) sur des portions significatives. La difficulté est accentuée par un profil irrégulier, avec une section centrale descendante qui rompt le rythme avant un final brutal.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ dosé : Les 600 premiers mètres (14-18%) sont cruciaux. Évitez de partir trop fort pour ne pas épuiser vos réserves avant les ultimes rampes.
2. Profitez de la descente : La section entre 0.8 et 1.4 km (pente négative) est l'occasion de récupérer activement en pédalant légèrement sans forcer.
3. Gardez des forces pour le final : Les derniers 400 mètres présentent les pentes les plus raides (12% puis 19%). Abordez-les avec un braquet adapté et une cadence régulière.
1.9 km • 181 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km