Capodarco est une ascension de 3.6 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Lido di Fermo, n/a, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.5% avec un maximum de 11.6%. L'ascension totalise 197 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée due à sa distance raisonnable (3.6 km) et sa pente moyenne de 5.5%. La difficulté réside dans son profil irrégulier, alternant des sections douces (KM 0.5-1.0 à 2%, KM 2.5-3.0 à 3%) et des passages plus exigeants, notamment une portion soutenue de 8% sur 500m entre les KM 1.5 et 2.0.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez votre effort : Anticipez les changements de pente. Relâchez légèrement l'effort dans les sections à 2-3% pour récupérer avant les séquences à 7-8%.
2. Gardez de la réserve pour le final : La dernière partie (KM 3.0-3.5) présente une pente de 7%. Évitez de sur-régler dans la portion facile précédente (KM 2.5-3.0) pour aborder ce final en contrôle.
3.6 km • 197 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km