Llamas del Mouro est une ascension de 7.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à n/a, Asturias / Asturies, España. La pente moyenne de ce col est de 7.2% avec un maximum de 15.8%. L'ascension totalise 507 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle en raison de son profil irrégulier. La première moitié (KM 0-3.5) est très exigeante, avec cinq sections à 9-11% de pente. Un répit notable intervient entre les KM 3.0 et 4.5 (pente de 2%), suivi d'un dernier effort intense avec deux sections à 8% et 11% avant l'arrivée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'explosion du début. Les 3 premiers kilomètres sont les plus durs ; adoptez un rythme contrôlé pour ne pas vous épuiser prématurément.
2. Profitez du plat : La portion de pente 2% (KM 3.0-4.5) est une opportunité clé pour récupérer, baisser votre fréquence cardiaque et vous réhydrater avant le final.
3. Anticipez le final : La dernière partie (KM 4.5-5.5 et KM 6.5-7.0) est difficile. Gardez des forces pour ces deux ultimes rampes après la section facile.
7.0 km • 507 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km