Alto de Piedratecha est une ascension de 11.5 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à n/a, Asturias / Asturies, España. La pente moyenne de ce col est de 5.0% avec un maximum de 12.3%. L'ascension totalise 579 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté modérée sur la majorité du parcours, avec une pente moyenne de 5%. Cependant, deux secteurs clés augmentent significativement l'effort requis : une portion raide de 8% entre les km 3 et 4, suivie immédiatement par 7% entre les km 4 et 5. Un répit notable intervient au km 8-9 (plat), avant une finale exigeante à 8% sur les 500 derniers mètres.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer le début de l'ascension : Les 3 premiers km (4-5%) permettent de trouver un rythme régulier sans s'épuiser. Utilisez cette phase pour vous installer dans l'effort.
2. Anticiper la partie centrale difficile : Réduisez légèrement votre allure avant le km 3 pour aborder le doublet sévère (8% puis 7%) avec des réserves. C'est le passage clé de l'ascension.
3. Profiter du répit pour récupérer : Le kilomètre plat au km 8 est une opportunité cruciale pour baisser votre fréquence cardiaque et vous realimenter avant les derniers kilomètres et la finale pentue.
11.5 km • 579 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km