Forcallao est une ascension de 4.8 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à n/a, Asturias / Asturies, España. La pente moyenne de ce col est de 5.9% avec un maximum de 14.6%. L'ascension totalise 285 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée due à son profil irrégulier. La difficulté est concentrée en première partie, avec 1 km très exigeant (12% puis 9%) qui nécessite une gestion de l'effort rigoureuse pour éviter la surchauffe. Le reste de la montée alterne des sections plus roulantes (3-4%) et des portions soutenues (5-6%), exigeant une adaptation constante.
Conseils pour l'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'envie de sur-régler sur les forts pourcentages initiaux. Adoptez un développement souple pour passer le premier kilomètre sans exploser.
2. Rythme constant : Après le KM 1.5, recherchez une cadence régulière sur les parties à 5-6%, qui représentent l'essentiel du parcours.
3. Récupération active : Profitez des deux sections les plus plates (KM 1.0-1.5 et 3.0-3.5) pour baisser légèrement l'intensité et récupérer sans ralentir excessivement.
4.8 km • 285 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km