Alto de Amarelhe est une ascension de 12.2 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à n/a, n/a, Portugal. La pente moyenne de ce col est de 6.0% avec un maximum de 22.7%. L'ascension totalise 727 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension hors catégorie présente une difficulté réelle due à sa longueur (12.2 km) et à son dénivelé conséquent (727m). La pente moyenne de 6% est classique, mais la répartition révèle une difficulté irrégulière. Les sections à 7% (km 6-7 et km 9-10) et le démarrage à 8% (km 0-1) sont exigeantes, surtout après une partie centrale plus "rondeuse" (pentes de 2% à 5% entre les km 3 et 9). La fin reste soutenue (5-6%) avant un dernier répit final.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrage modéré : Résistez à l'envie de sur-régler sur le premier kilomètre à 8%. Adoptez un rythme stable pour aborder sereinement les premiers pourcentages.
2. Profitez du milieu d'ascension : La séquence de pentes plus douces entre les km 7 et 9 (2-3%) est une opportunité pour récupérer et vous realimenter avant le final plus difficile.
3. Gardez de la réserve pour le final : Les deux derniers kilomètres "utiles" (km 10-12 à 5-6%) précèdent l'arrivée. Évitez de tout donner trop tôt dans le kilomètre à 7% (km 9-10).
12.2 km • 727 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km