Gestaço est une ascension de 9.6 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à n/a, n/a, Portugal. La pente moyenne de ce col est de 7.3% avec un maximum de 22.7%. L'ascension totalise 699 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie présente une difficulté réelle avec une pente moyenne élevée de 7.3%. La difficulté réside dans son irrégularité : un premier kilomètre exigeant (10%), suivi d'une section plus facile (KM 1.5-3.5 < 4%), avant une partie centrale et finale très dure avec quatre passages à 9% ou plus (KM 4.5-5.5, 5.5-6.0, 7.0-8.5). Le plat à 0% au KM 3.0-3.5 est une particularité tactique.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer les variations : Ne vous laissez pas piéger par le départ raide (10%). Utilisez les sections à pente modérée (KM 1.5-3.5) pour récupérer avant le mur de 11% au KM 4.5.
2. Anticiper les "murs" : Les séquences de 11% (KM 4.5-6.0) et 9% (KM 7.0-8.5) sont critiques. Réduisez légèrement l'allure avant d'y aborder pour maintenir une cadence stable.
3. Profiter du répit : Le plateau à 0% vers le 3ème kilomètre est une opportunité unique de relâcher l'effort, de boire et de reprendre son souffle avant la suite plus difficile.
9.6 km • 699 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km