Maceira est une ascension de 3.1 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Mosteiro, n/a, Portugal. La pente moyenne de ce col est de 6.2% avec un maximum de 19.9%. L'ascension totalise 194 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée mais avec un profil tactique. La difficulté est concentrée dans le premier kilomètre (2 tronçons à 9%), suivi d'un replat très accusé (1% sur 500m). La fin est irrégulière, avec une dernière portion à 7% après un nouveau replat.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ : Ne pas se laisser emporter par les 9% initiaux. Adoptez un rythme régulier pour éviter la surchauffe cardiaque dès le début.
2. Profiter du replat : Utilisez la section à 1% (KM 1.0-1.5) pour récupérer activement en gardant un bon braquet, sans forcer, pour aborder la suite sereinement.
3. Anticiper la fin : La pente remonte sur les derniers 130m (7%). Gardez des ressources pour cette courte mais raide conclusion après le tronçon à 2%.
3.1 km • 194 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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