Taboadelo est une ascension de 3.2 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Cantelães, n/a, Portugal. La pente moyenne de ce col est de 6.7% avec un maximum de 15%. L'ascension totalise 213 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil irrégulier, avec trois passages clés à gérer : une section à 9% dès le premier kilomètre, un mur sévère de 10% entre 2.0 et 2.5 km, et une finale très raide à 14% sur les 200 derniers mètres. Le kilomètre central à 2% (1.5-2.0 km) offre un répit essentiel.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Résiste à l'envie de sur-régler dans la pente à 9% du début pour préserver tes muscles.
2. Profite du répit : Utilise la portion à 2% (vers 1.5 km) pour récupérer activement (petit braquet, cadence élevée) avant le dur secteur à 10%.
3. Garde de la réserve : Aborde la dernière partie (après 3.0 km) avec une réserve de force pour le mur final à 14%.
3.2 km • 213 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
