Fafião est une ascension de 2.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Cabril, n/a, Portugal. La pente moyenne de ce col est de 11.6% avec un maximum de 32.4%. L'ascension totalise 274 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension courte (2,4 km) mais intense présente une pente moyenne très élevée de 11,6%, caractéristique des montées de 1ère catégorie. La difficulté principale réside dans son premier kilomètre, avec un départ brutal à 15% suivi d'une section à 10%, qui exige une gestion de l'effort rigoureuse pour éviter la surchauffe.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ : Anticipez la pente de 15% dès le début. Engagez la montée à un rythme modéré pour préserver vos ressources.
2. Adapter le braquet : Utilisez un développement adapté aux fortes pentes (ex: 34x28 ou plus) pour maintenir une cadence de pédalage régulière (>70 rpm) sur les sections à 10-15%.
3. Profiter du répit : Les deux derniers kilomètres (pente à 8%) offrent un relatif répit. Utilisez cette partie pour récupérer avant un éventuel effort final.
2.4 km • 274 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
