Moscoso est une ascension de 8.4 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Mondariz, Galicia, España. La pente moyenne de ce col est de 3.8% avec un maximum de 7%. L'ascension totalise 320 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 3.8% est douce, mais le profil est tactique avec une première partie plus raide (pentes de 5-6% sur le premier kilomètre) et un final exigeant (pentes de 5% sur les 1.4 derniers kilomètres). Le milieu de la montée (KM 2.5 à 7.0) offre un répit avec des pentes majoritairement de 2-3%, idéal pour récupérer.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Ne vous laissez pas piéger par les 6% du début. Gardez une intensité contrôlée pour aborder sereinement la section la plus pentue.
2. Récupération active au centre : Profitez des 4 kilomètres à faible pente (KM 3.0 à 7.0) pour retrouver un rythme respiratoire stable et vous réalimenter.
3. Anticipez le final : Gardez des forces pour les derniers kilomètres, nettement plus pentus. Augmentez progressivement l'effort à partir du KM 7.0 pour maintenir votre vitesse.
8.4 km • 320 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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