Pilón est une ascension de 3.0 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Mondariz-Balneario, Galicia, España. La pente moyenne de ce col est de 6.2% avec un maximum de 12.5%. L'ascension totalise 183 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3 km présente une difficulté modérée typique d'une 3ème catégorie. La difficulté principale est concentrée sur le kilomètre central (0,5 km à 1,5 km), avec une pente sévère et constante de 9 %. Les premiers et derniers 500 mètres, à 4%, permettent un départ et une fin plus abordables.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure sur la section clé : Anticipez la forte pente de 9% sur un kilomètre. Évitez de partir trop fort et ajustez votre effort pour maintenir un rythme régulier dans cette portion exigeante.
2. Profiter des replats pour récupérer : Les sections à 5% (1,5 km à 2,5 km) et 4% (fin) sont moins ardues. Utilisez-les pour retrouver un rythme respiratoire normal et relâcher légèrement la pression sur les pédales avant la dernière ligne droite.
3.0 km • 183 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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