Coveliño est une ascension de 4.0 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Santiago de Covelo, Galicia, España. La pente moyenne de ce col est de 5.4% avec un maximum de 11.6%. L'ascension totalise 216 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. Sa pente moyenne de 5.4% sur 4 km est régulière, mais l'analyse par tronçons révèle deux séquences plus exigeantes à 7% (entre 0.5-1.0 km et 2.0-2.5 km) qui constituent les passages clés.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Anticipez les deux secteurs à 7% : Gérez votre effort en début de montée pour aborder le premier 7% vers 500m sans être déjà en surrégime. De même, économisez-vous avant le second à 2km.
2. Maintenez un rythme constant : En dehors des deux pics, les pentes de 4% à 6% permettent de retrouver un rythme soutenable. Évitez les accélérations brutales.
3. Adoptez une cadence régulière : La régularité du profil général se prête bien à un développement choisi qui préserve vos muscles sur la durée.
4.0 km • 216 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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