Moncelo est une ascension de 9.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Covelo, Galicia, España. La pente moyenne de ce col est de 5.2% avec un maximum de 9%. L'ascension totalise 464 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue due à sa longueur (9 km) et à sa pente moyenne élevée (5.2%). La difficulté principale réside dans la succession de huit segments à 7% de pente, particulièrement concentrés entre les kilomètres 3 et 6.5, créant une section centrale exigeante. Le final plus facile (pentes de 3% et 1% sur le dernier kilomètre) offre un répit bienvenu.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le rythme en milieu de montée : Anticipez la séquence exigeante de 3.5 km (KM 3.0 à 6.5) avec des pentes à 7%. Évitez de partir trop fort et maintenez une puissance constante pour traverser cette partie cruciale sans "casser".
2. Profiter du final pour récupérer : Les trois derniers kilomètres (pentes de 4% à 1%) sont significativement plus faciles. Utilisez cette section pour relâcher légèrement l'effort et aborder l'arrivée avec des réserves.
9.0 km • 464 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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