Xaroto est une ascension de 3.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Avión, Galicia, España. La pente moyenne de ce col est de 10.2% avec un maximum de 18%. L'ascension totalise 344 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie est courte (3.4 km) mais très exigeante en raison de sa pente moyenne de 10.2%. La difficulté est concentrée dans le premier tiers, avec des pentes de 14% et 13% entre 0.5 et 1.5 km, ce qui en fait la section clé. Le profil se stabilise ensuite autour de 9-10% avant un final plus abordable à 7%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Résiste à l'explosion dès le début. Gardez des forces pour le mur de 14% qui arrive après 500 mètres.
2. Gérer le cœur de l'ascension : Anticipez une intensité maximale entre 0.5 et 1.5 km. Adoptez un rythme régulier et une cadence de pédalage basse pour maintenir la puissance.
3. Profitez du final : Les 400 derniers mètres à 7% permettent de relâcher légèrement la pression et de accélérer pour terminer fort.
3.4 km • 344 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
