Amoedo est une ascension de 5.2 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à n/a, Galicia, España. La pente moyenne de ce col est de 5.0% avec un maximum de 12%. L'ascension totalise 261 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 5% sur 5,2 km est trompeuse : la véritable difficulté se concentre entre le kilomètre 1,5 et 4,0, avec une séquence soutenue de pentes à 7-8% sur près de 3 km. Le début (pentes faibles) et la fin (pente à 1%) permettent de récupérer.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion de l'allure : Démarrez calmement sur les premiers kilomètres à faible pente pour économiser vos forces avant la partie centrale, la plus exigeante.
2. Concentration sur le tronçon dur : Anticipez l'effort intense entre les km 1,5 et 4,0. Maintenez un rythme régulier dans cette section, évitez les à-coups.
3. Récupération finale : Utilisez le dernier kilomètre (1% de pente) pour relâcher l'effort et récupérer avant un éventuel sommet.
5.2 km • 261 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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