Alto de Gorriti est une ascension de 6.3 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Lekunberri, Navarra - Nafarroa, España. La pente moyenne de ce col est de 4.4% avec un maximum de 9%. L'ascension totalise 275 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
L'ascension de Lekunberri présente un profil en deux parties distinctes. La première moitié (0-3 km) est relativement douce, avec des pentes majoritairement entre 1% et 4%, permettant une mise en jambe aisée. La difficulté réelle se concentre sur les trois derniers kilomètres (de 4.0 à 6.0 km), où la pente moyenne atteint 7.7% avec trois segments à 8%, constituant le cœur de l'effort.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure sur la première partie : Profitez des 3 premiers kilomètres, peu pentus, pour adopter un rythme modéré et vous échauffer sans puiser dans vos réserves.
2. Anticiper le mur final : Abordez le segment entre 4.0 et 6.0 km avec une réserve de force. C'est ici que l'ascension se joue, prévoyez un braquet adapté pour maintenir une cadence sur les pentes à 8%.
3. Maintenir l'effort jusqu'au bout : La dernière portion (6.0-6.3 km) à 5% offre un léger répit, mais reste ascendante. Gardez de la concentration pour terminer l'effort sans relâcher la pression.
6.3 km • 275 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Alto de Gorriti