Uitzi est une ascension de 4.7 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à n/a, Navarra - Nafarroa, España. La pente moyenne de ce col est de 6.9% avec un maximum de 9.8%. L'ascension totalise 324 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté régulière. La pente moyenne de 6.9% sur 4.7 km est exigeante mais gérable. Le principal défi réside dans la constance : les 4 premiers kilomètres maintiennent une pente comprise entre 7% et 8%, offrant peu de répit. Le dernier segment (4.5-4.7 km) avec seulement 2% de pente permet de récupérer en vue de l'arrivée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Adoptez un rythme constant : Évitez les à-coups. Trouvez un braquet qui vous permet de maintenir une cadence régulière sur les longues portions à 7%.
2. Anticipez le final : La dernière partie est très faible (2%). Si vous avez géré votre effort, vous pouvez y accélérer pour terminer fort.
3. Fractionnez mentalement : La régularité des pentes permet de se concentrer sur des segments de 500m. Cela rend l'effort plus mentalement gérable.
4.7 km • 324 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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