Javoří est une ascension de 8.7 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Květín, Střední Morava, Česko. La pente moyenne de ce col est de 3.2% avec un maximum de 8.4%. L'ascension totalise 278 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée sur 8.7 km. Le profil est très irrégulier, alternant des sections douces (KM 2.0-2.5 à 2%, KM 8.0-8.5 à 0%) avec des passages plus exigeants, notamment une portion à 7% entre 1.5 et 2.0 km et une séquence soutenue de 5% à 6% entre 4.5 et 7.0 km. La descente au KM 2.5-3.0 (-2%) offre un bref répit.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Réglez votre effort sur les parties raides. Ne vous laissez pas surprendre par le 7% précoce et la séquence de 5-6% après 4.5 km. Adoptez un braquet souple pour maintenir une cadence régulière.
2. Profitez des sections plates pour récupérer. La portion à 0% avant l'arrivée et les tronçons à 2-3% sont des opportunités pour relâcher brièvement la pression et restorer vos muscles.
3. Gérez votre allure sur la distance. La longueur de l'ascension (8.7 km) requiert une puissance constante plutôt que des efforts intenses et courts. Évitez les départs trop rapides.
8.7 km • 278 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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