Vyšehorský vrch est une ascension de 6.0 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à okres Šumperk, Střední Morava, Česko. La pente moyenne de ce col est de 4.6% avec un maximum de 10.7%. L'ascension totalise 279 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente un profil tactique. La première moitié (KM 0-3) est une mise en jambe progressive (2% à 7%), suivie d'un répit relatif entre les KM 3 et 4.5. La véritable difficulté se concentre sur la fin avec une séquence exigeante de 7%, puis 8% sur le dernier kilomètre et demi, avant un final à 5%.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gardez de la réserve pour la fin : Ne surestimez pas les premiers pourcentages. L'effort principal arrive après le KM 4.5. Régulez votre allure en conséquence.
2. Profitez du répit au milieu : La section entre KM 3.0 et 4.5 (3-4%) est idéale pour récupérer, boire et ajuster votre rythme avant l'attaque des pentes raides.
3. Anticipez le changement de rythme : La transition du KM 4.5 (7%) au KM 5.0 (8%) est brutale. Préparez-vous mentalement et physiquement à cette intensification soudaine.
6.0 km • 279 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km