Horní Studénky est une ascension de 6.9 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Klášterec, Střední Morava, Česko. La pente moyenne de ce col est de 3.9% avec un maximum de 7.8%. L'ascension totalise 272 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée mais trompeuse. La première moitié (0-3.5 km) est exigeante, avec des pentes soutenues entre 5% et 7%. La difficulté principale réside dans la section centrale (3.5-5.5 km) quasi-plate, voire descendante, qui brise le rythme avant un final pentu (5.5-6.9 km à 4-6%).
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Résistez à la tentation de partir trop fort dans les premiers kilomètres pentus pour éviter l'acidose lactique précoce.
2. Profitez de la descente : Utilisez la section descendante (KM 4.5-5.5) pour récupérer activement (pédalage souple) et préparer le dernier effort.
3. Relance progressive : Anticipez la reprise de pente à 5.5 km en augmentant progressivement votre cadence et votre puissance pour ne pas être surpris.
6.9 km • 272 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Horní Studénky