Avaglio est une ascension de 5.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Invillino, Friuli-Venezia Giulia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.1% avec un maximum de 11.7%. L'ascension totalise 362 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Ascension de 1ère catégorie exigeante en raison de sa pente moyenne soutenue de 7.1% sur 5.1 km. La difficulté est régulière, mais une section plus raide de 10% entre 3.5 et 4.0 km constitue le principal défi, intervenant dans le dernier tiers de l'effort.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez à un rythme contrôlé pour préserver vos ressources avant la portion à 10%.
2. Anticipez le kilomètre dur : Réduisez légèrement l'allure avant le KM 3.5 pour aborder la pente à 10% sans être en surrégime.
3. Répartition mentale : Scindez l'ascension en deux parties : avant et après le passage difficile à 10%, qui sert de jalon clé.
5.1 km • 362 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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