Valico Montepiano est une ascension de 12.9 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Gorgoglione, Basilicata, Italia. La pente moyenne de ce col est de 4.2% avec un maximum de 14.8%. L'ascension totalise 539 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil irrégulier. La difficulté principale se concentre sur les 7 premiers kilomètres (pente moyenne de 5.7%), avec un passage raide à 9% entre les km 3 et 4. La section centrale (km 7 à 10) offre un répit significatif avec des pentes faibles, voire une descente, avant une reprise modérée sur les 3 derniers km.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'excitation du début. Les 3 premiers km sont exigeants (6%, 5%, 4%) ; un rythme trop élevé ici serait coûteux pour la suite.
2. Anticipez le km 3-4 : Abordez le segment à 9% avec des braquets légers et un effort régulier. C'est le point culminant de la difficulté.
3. Récupération active : Profitez de la descente et des faux-plats entre les km 7 et 10 pour relâcher la pression et préparer l'ultime effort final.
12.9 km • 539 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km