Felgar est une ascension de 5.9 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Felgar, n/a, Portugal. La pente moyenne de ce col est de 7.4% avec un maximum de 14.7%. L'ascension totalise 436 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension présente une difficulté significative concentrée dans sa première moitié. Les 3 premiers kilomètres sont très exigeants, avec des pentes comprises entre 9% et 12%. Le pic de difficulté se situe entre le kilomètre 0.5 et 1.0 (12%). La seconde partie, à partir du kilomètre 3.0, devient beaucoup plus abordable avec des pentes de 4% à 6%, offrant un répit avant une légère remontée de la pente à 7% sur les 400 derniers mètres.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Résiste à l'envie de partir trop fort. Gère ton allure sur les premiers kilomètres très pentus (9-12%) pour éviter l'épuisement prématuré.
2. Profite de la trêve : La section entre les kilomètres 3.0 et 5.5 (pentes de 4-6%) est idéale pour récupérer en maintenant un rythme régulier sans forcer.
3. Anticipe la fin : Garde des ressources pour les derniers 400 mètres à 7%, plus raides que la section précédente.
5.9 km • 436 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km