Alfândega da Fé est une ascension de 4.6 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Cerejais, n/a, Portugal. La pente moyenne de ce col est de 6.9% avec un maximum de 13.6%. L'ascension totalise 319 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue mais régulière. Le kilomètre le plus exigeant se situe entre 2.0 et 2.5 km avec une pente à 10%. La fin, bien que courte (4.5-4.6 km), est raide à 9%, demandant un dernier effort significatif.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous sur le secteur le plus dur : Anticipez la portion à 10% (vers 2.0-2.5 km) en modérant votre effort dans les premiers kilomètres pour aborder cette section avec des ressources intactes.
2. Profitez des répit : Les tronçons à 5% ou 6% (comme entre 1.5-2.0 km et 3.5-4.0 km) sont des occasions de récupérer légèrement en gardant un bon rythme sans forcer.
3. Gardez de la réserve pour la fin : Ne lancez pas votre sprint trop tôt. La dernière centaine de mètres à 9% nécessite de la puissance, préservez un braquet adapté pour ce final.
4.6 km • 319 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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