Thinsrine est une ascension de 10.2 kilomètres (hors catégorie). Thinsrine culmine à 992 m d'altitude. Il est situé à El Main ⵉⵍⵎⴰⵢⴻⵏ الماين, Bordj Bou Arreridj, Algérie ⵍⵣⵣⴰⵢⴻⵔ الجزائر. La pente moyenne de ce col est de 7.5% avec un maximum de 18.7%. L'ascension totalise 766 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Le Thinsrine depuis Aguemoun-n-Aït Aïssa est une ascension hors catégorie de 10,2 km pour 766 m de dénivelé positif, avec une pente moyenne de 7,5 %. L'effort est soutenu dès le départ, avec des pourcentages compris entre 6 % et 13 % sur les sept premiers kilomètres, le passage le plus raide se situant entre le km 2.0 et le km 3.0 à 13 %. Le tronçon du km 7.0 au km 10.0, où la pente varie entre -2 % et 2 %, offre un répit avant un final à 5 % sur les 200 derniers mètres. La difficulté tient surtout à la longueur de la montée et à l'alternance de pentes irrégulières qui use progressivement le cycliste.
Conseils pour l'effort :
1. Ménager ses forces au départ : Ne pas s'emballer sur les 8 % du km 0.0 au km 1.0 afin de conserver des réserves pour le passage à 13 % entre le km 2.0 et le km 3.0.
2. Récupérer sur le replat : Profiter du tronçon du km 7.0 au km 10.0, où la pente reste proche de zéro, pour boire, manger et retrouver un rythme régulier avant le final.
3. Garder un dernier effort maîtrisé : Aborder les 5 % du km 10.0 au km 10.2 avec un développement adapté et une cadence stable, sans sprinter trop tôt, pour franchir le sommet en pleine possession de ses moyens.
10.2 km • 766 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Thinsrine