Djaafra est une ascension de 12.8 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Djaafra ⴵⵄⴼⵕⴰ جعافرة, Bordj Bou Arreridj, Algérie ⵍⵣⵣⴰⵢⴻⵔ الجزائر. La pente moyenne de ce col est de 6.6% avec un maximum de 18.2%. L'ascension totalise 844 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie présente un profil très irrégulier. La difficulté principale réside dans les quatre premiers kilomètres, avec des pentes sévères (7% à 11%), suivis par une section de répit quasi-plate (KM 4-7) incluant même une courte descente. L'effort intense reprend sur les cinq derniers kilomètres (pentes de 8-9%), ce qui exige une gestion rigoureuse de l'effort.
Conseils de gestion d'effort :
1. Démarrage modéré : Résistez à l'envie de sur-régler dans la pente de 11% du 2ème km. Gardez des réserves pour la partie finale.
2. Récupération active : Profitez du plateau central (KM 4-7) pour relâcher légèrement l'intensité, vous réhydrater et vous realimenter sans perdre de rythme.
3. Relance progressive : Anticipez la reprise de la pente à partir du KM 9. Augmentez progressivement la cadence pour aborder la dernière partie (9%) dans un bon tempo.
12.8 km • 844 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km