Pysna est une ascension de 3.3 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Drmaly, Severozápad, Česko. La pente moyenne de ce col est de 9.6% avec un maximum de 16.9%. L'ascension totalise 320 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (3,3 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 10%. Sa difficulté réside dans sa section centrale (KM 1.0 à 2.0) où la pente s'élève à 12% de manière soutenue, représentant le tiers le plus exigeant du parcours. Le dénivelé de 320m est concentré sur une distance réduite, ce qui en fait un effort puissant typique de 1ère catégorie.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérez votre allure dès le début : Les premiers kilomètres à 8% permettent de trouver un rythme sans s'épuiser avant la partie cruciale.
2. Préparez-vous mentalement et physiquement pour les KM 1.0 à 2.0 : C'est la séquence la plus dure (12%). Maintenez une cadence régulière et évitez les sursauts d'effort.
3. Utilisez la légère accalmie entre KM 2.0 et 2.5 (8%) pour récupérer partiellement avant le final à 11%, qui nécessite une dernière concentration.
3.3 km • 320 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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